幼儿园
秋季,宝宝越“冻”越健康?
作者: 佚名
发布时间: 2016年10月28日



秋风凛冽,气温骤降,然而不少父母坚信“春捂秋冻,不生杂病”的谚语,即使再冷,也不给宝宝增添衣物,甚至会穿的更少,说是“秋冻”可提高宝宝耐寒力,身体更健康。这是真的吗?

宝宝一定要“秋冻”,对身体好。

“春捂秋冻”是老一辈流传下来的生活之道。秋季宝宝就应该多冻一冻,要少穿衣,这样身体才会更健康。

“秋冻”非真冻,处处需留心。

“秋冻”并不是让孩子少穿衣,盲目“秋冻”,反而对宝宝健康不利。

“秋冻”≠少穿衣

许多家长会将“秋冻”错误地理解为“少穿衣”“不穿衣”,但其实“秋冻”的真正含义是指入秋后,不要过早、过厚地给宝宝添加衣物,而是要适当添减衣物。

入秋后,昼夜温差很大,人体毛孔需要闭合起来防止寒气入侵。若过早穿上厚衣服,毛孔会因为受热而处于开放状态。当气温再突然下降时,寒气就会透过毛孔来伤人。

盲目“秋冻”,宝宝更受伤

“秋冻”对增强体质的确会有一定的好处,但其更适宜中、青年体质较好的人群为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱的孩子来说,并不适宜“秋冻”,尤其是患有先天性疾病、哮喘、慢性支气管等疾病的孩子,因为这类孩子一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发,或加重病情。

盲目“秋冻”,易引发风寒

婴幼儿体质较弱,若不掌握好度,盲目“秋冻”,容易着凉引起风寒。且有些孩子一到秋季就特别容易发生感冒,甚至1个月可以发烧1-2次,也就是医生口中的“易感儿”,这类孩子更不能秋冻。

盲目“秋冻”,易引发肠胃问题

胃肠道对外界变化非常敏感,寒冷会使得胃肠道处于应激状态,此时若盲目秋冻,就有可能使胃肠发生不适,导致胃肠功能紊乱,从而出现腹痛、腹泻或者恶心、呕吐等症状。

盲目“秋冻”,易伤害关节

关节周围的末梢神经对温度变化特别敏感,因此受凉以后,会导致周围的血液循环变差,局部毛细血管和组织发生了变化,释放出一些炎性物质,出现红肿、疼痛等症状,进而引发关节炎。小婴儿要注意手脚的保暖,手脚过凉也会造成末梢循环不好,形成冻伤,也会降低机体免疫力,引起感冒等疾病。


宝宝正确”秋冻“小技巧

“秋冻”不能盲目、过度,少穿衣、不穿衣的错误举动只会让宝宝陷入健康危机。下面就为大家介绍一些正确“秋冻”的小技巧吧~

? 不同年龄”秋冻”各异

1岁前:入秋后可用单衣薄被,选择较宽松的衣物及轻柔的被褥,不要包得太紧,以免宝宝难以活动。一旦室温降至20度以下,就要添衣加被。需注意的是,宝宝新陈代谢旺盛,在同样的室温下,宝宝应该比大人少穿一件衣服。

2-3岁:建议给孩子穿纯棉贴身的衣物,能吸汗。如果温度下降,可以适当加衣,但不要给孩子穿化纤衣服,一是容易产生静电,二是也不透气。

3岁以上:建议穿单薄的运动服,因为这个年龄段孩子活动量要比其他孩子要多,特别容易出汗,不能过早地穿厚衣或者高领衣物。

? “秋冻”要因人而异

孩子能否”秋冻”,一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行“秋冻”锻炼,因为他们对气候敏感,早晚温差大特别容易感冒,盲目“秋冻”只会增加不适。

? “秋冻”要循序渐进

“秋冻”讲究循序渐进,其最终目的也是培养身体对寒冷的适应。为了让孩子适应温度的逐渐下降,最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水(25℃左右)的习惯,这些方法看似微小但效果显著,如能再坚持每天用冷水擦拭身体则更好。

? “秋冻”要牢记“四暖一凉”

“四暖”即手暖、背暖、肚暖、足暖。一般情况下,只要保证宝宝这四个部位的暖和,就不会受凉患感冒、肺炎等疾病。这就要求家长及时给宝宝添减衣物。“一凉”即保证宝宝头部的散热,因为人体的散热,有很大一部分是通过头部散发出来的,如果把头部捂得太过严实,不利于热量的散发。

? 要“冻”也要“动”

“秋冻”除了在增减衣物上做文章,还可以户外耐寒训练为方法,增强身体抵抗力。小儿耐寒锻炼应循序渐进,防止“冻而不动”,这就要求小儿要多进行户外锻炼,但要注意的是,运动锻炼时不宜大汗淋漓,只要身体微热即可,否则凉气会通过表皮扩张入侵肌体。

“秋冻”对提高身体御寒力的确会有一定效果,但对于家中娇嫩的宝宝而言,要特别注意程度及方法,不可盲目,否则只会让宝宝越“冻”越伤。要以“不发抖”为基础原则,根据宝宝自身的具体情况,及时增减衣物,配合户外锻炼,才能拥有更强健的身体哦。